L’examen du plateau approche et tu cherches à te rassurer? Voici pour toi 10 conseils pour l’examen du plateau du permis moto.
Repose-toi bien
Conseil un peu facile, mais évite de faire la fiesta la veille! Surtout si l’exam est à 8h00 !
Couche-toi tôt pour faire le plein d’énergie.
Evite les cachets
Evite de prendre des somnifères, pour ne pas être dans le pâté le lendemain, surtout si tu n’en prends jamais.
L’homéopathie? Pourquoi pas? ça ne pourra pas te faire de mal en tout cas!
Mets 2 réveils
On ne sait jamais! Au moins avec 2 réveils, y’a pas moyen de ne pas se lever! Mets le 2ème à plusieurs mètres de toi, comme ça tu seras obligé de te lever si le 1er réveil n’a pas réussir à te faire sortir du lit.
Couche-toi tôt !
Conseil bête également mais si tu veux pouvoir donner ton maximum pour le lendemain, il faut que ton corps et ton cerveau soit bien reposés.
En soi, ce n’est pas seulement la veille qu’il faut se reposer, mais plusieurs jours avant pour que ton corps reprenne des forces.
Vérifie ton équipement et tes papiers
Il serait dommage d’arriver à l’exam et de ne pas pouvoir passer les épreuves parce que ton équipement ne convient pas pour l’exam.
Un contrôle s’impose! Pas la veille de l’exam!
Pour savoir si ton équipement est valable pour l’examen du plateau et de la circulation, lis cet article.
Pour l’examen du plateau ET de la circulation, tu dois présenter ta carte d’identité (ou Passeport) ET ton permis de conduire (si tu en as un bien sûr) à l’inspecteur. Sans l’un ou l’autre : PAS D’EXAMEN !!
Donc vérifie que les 2 soient dans ton porte-feuille, pas dans l’imprimante depuis 1 mois! (vécu!!)
Ne stresse pas !
Encore un conseil à 2 balles! Même si tu ne dors plus depuis une semaine parce que la date arrive, relativise!
Tu ne joues pas ta vie. Ce n’est que le permis moto. Même si je sais que tu le désires plus que tout.
C’est un plaisir de faire de la moto? Alors garde ce plaisir à l’examen. Fais comme si tu étais en leçon moto.
Oublie l’inspecteur
Tu passes un examen et selon les personnes, le stress est plus ou moins important.
Et souvent, vous pensez à l’inspecteur. Comment va-t-il être? Cool, froid, désagréable? Concentre-toi sur toi! Oublie l’inspecteur.
Ton plateau se joue sur toi. Tu es le seul à pouvoir le réussir. L’inspecteur ne donne pas son avis sur ce que tu fais, il applique bêtement les notations. Donc ne cherche pas à savoir ce qu’il pense de toi.
Ne pas se mettre la pression en regardant les autres
Au plateau, on passe chacun son tour, et donc on voit ses collègues faire leur parcours. Donc forcément, quand il y en a un qui se foire, ça me la pression.
Soit tu regardes pour te concentrer et t’imprégner des lieux, soit tu ne regardes pas pour ne pas que ça te perturbe. Chacun son choix, les deux sont compréhensibles.
J’espère que cet article t’aidera à mieux te préparer pour ton permis moto et que tu arriveras zen à ton examen du plateau!
Et si on continuait ensemble…
Et si on continuait ensemble…
Bien sûr, je détaille tout ça dans mes formations. D’ailleurs, si tu le souhaites, tu peux t’inscrire à la formation vidéo gratuite de 7 jours. Chaque jour, pendant 7 jours, je t’envoie une vidéo pour t’aider sur un point précis de ton plateau. Tu découvriras la méthode que j’utilise pour faire progresser mes élèves plus vite. Je ne t’en dis pas plus, je te laisse voir si ça t’intéresse.
Tu as des questions? Poses-les moi en commentaires, je me ferai un plaisir de te répondre.
Fred.
Bon pour moi, c’est lundi donc je suis en mode dernières révisions…je me nourris de tes conseils!
Bon courage Stéphane!!
Tiens-moi au courant!
je remercie Fred pour ces conseils avisé qui mon énormément servi pour le plateau et les fameuses 12 fiches.Je l’ai conseillé à plusieurs personnes
Sa manière d’expliquer est très pédagogique.
Cordialement François
PS:j’ai réussi mon plateau
Salut François!
Félicitations pour ton plateau. Je suis content pour toi! C’est cool!
Plus que la circu!!!
Déjà 2 passages et 2 ratés à cause du stress.
Durant l’entraînement avec mon moniteur tout se passe bien aucun raté et le jour de l’examen c’est stress plus plus plus et je perds mes moyens
En espérant l’avoir la 3ème fois ^^
Examen plateau dans 3 semaines et toujours des difficultés notamment sur le demi tour !! encore 6h pour vaincre mes appréhensions !! je m accroche mais mon parcours est long et difficile ( déjà 20h de plateau ) et une mauvaise expérience dans une première auto école avant !!! merci Fred pour tes conseils et vidéos, je lâcherai pas !!!
Plateau demain, et les fiches ne rentre pas dans la tete, c’est dure d’apprendre toute ses fiche la
Salut Florian,
Tu as vu mes vidéos sur les fiches? Parfois ça rentre mieux en vidéo qu’en les lisant.
Bon courage pour demain.
Bonsoir,
Je passe le plateau Vendredi, je suis assez paniqué.
Pourtant je passe le lent en 24 secondes, freinage OK, et évitement selon le temps.
ET justement sur Paris, pas mal de pluie et mauvais temps, cela me stress grave.
J’hésite a coucher la moto pour l’évitement et le slalom….help
Salut Ramel,
C’est normal de te poser des questions sur l’évitement et le fait d’incliner la moto sur sol mouillé. C’est ton instinct de survit qui se déclenche !!!
Maintenant, si cela peut te rassurer, la moto en est largement capable. La seule chose à ne surtout pas faire, c’est de toucher au frein dans l’évitement! Sinon question inclinaison tu peux aller.
Attention, je relativise : tu es sur une piste que tu connais (état du sol, pas de présence de carburant….) et en plus avec une moto que tu connais ( état général, état/qualité/pression des pneus) bref toutes les conditions idéales.
Sur route normale, je ne tiendrais pas ce même discours.
Bon courage pour demain !!
je vient de passer mon plateau aujourd’hui et je les eu :) merci pour l’aide ainsi que pour les fiches moto elle m’ont beaucoup aidé
Salut Damien,
Félicitations pour ton plateau. Et content d’avoir pu t’aider.
Bon courage pour a circu!!
Fred.
Salut
Bon ben pour moi 1er essai raté !!!
Trop de stress, le matin à l’essai tout ok et quand l’inspectrice arrive je me vautre sur le demi-tour arrêté, je ne l’ai jamais loupé.
Deuxième essai le 29 …..
J’ai découvert cette formation un peu tard … 2 jours avant le plateau .
Ça remet les idées en place !
A recommander +++
D’ailleurs, je ne vais pas m’en priver !
je termine mon plateau encore deux heures et apres on verra bien la suite
en tout cas merci pour tes conseils Fred ,
fiches video questionnaire tout est bien merci et merci Fred
Merci Fred pour tous ces conseils. Ils m’ont servi !
5A!!!
Bonne chance pour les autres.
Demain c’est le jour J. Très stressée mais de moins en moins en relisant tes conseils Fred et en revisionnant tes vidéos. Merci pour tous tes précieux conseils. Je vais partir comme ci j’allais en cours et garder les « papillons » que j’ai dans le ventre quand je suis en moto, que du plaisir ! J’espère que ça le fera ! Tu as mis en place un super concept et grâce à toi, nous avons un réel avantage d’avoir suivi ta formation en plus de notre apprentissage à la moto-école. Et ce forum est génial pour les encouragements ! Grosse merde à tous !
Bonjour Fred…en cas d’échec à l’examen en circulation. ..dois je repasser le plateau?
bonjour alors pour ma part je passe mercredi le plateau pour la 2ème fois en espérant ne pas être stressée
Salut tout le monde pour moi je l’ai passé la semaine dernière mardi dernier pour le parcours lent et le parcours rapide j’ai dû faire qu’un seul passage donc j’ai eu la note de À, pour les verifs j’ai eu B mais l’interro sur les fiches ça a été une putain de catastrophe du coup j’ai été éliminé. je vais tellement les apprendre par cœur que je pourrais les réciter en morse.
Bon courage à tous
Merci Fred c’est super sympa toutes tes astuces ça aide.
Pour ma part normalement l’exam sera le 25 sept. je stress un peu quand même.
Franck
Bonjours Fred moi le problème c’est que je ne me rappelle pas assez du tracé.et je n’es toujours pas un bon équilibre au parcours lent ça crains
je passe le plateau dans 2 jour je fait des parcours niquel mais seul bémol a chaque fois une erreure « debile » mais eliminatoire , jamais la même (erreur de parcoure , plot renverser , sortie ) alors qu’au entrainement aucune de ses erreur ne sont faite … le plateau étai mouiller au dernier cour alors que aucun entrainement ne s’est fait par ses condition … la peur de glisser est omniprésente suite a un moniteur qui ma juger trop « brute » et m’as affirmer que je risquai de perdre la roue avant et me faire mal ainsi … que faire comment prendre ses critique et ses appréhension